Hochsensibilität & Narzissmus

Woher kommt der Begriff „Narzisst“ überhaupt?

Die Figur des Narziss ist in der griechischen Mythologie der Sohn des Flussgottes Kephios und der Nymphe Leirope. Narziss wächst als ungeliebtes Kind auf und kann selbst nicht lieben. Gleichzeitig sieht er sehr gut aus, ist eitel und berauscht von seiner eigenen Schönheit. Verehrerinnen weist er ab. Als Strafe wird er von Aphrodite dazu verbannt, sich in sein eigenes Spiegelbild zu verlieben. Als er sich selbst im Wasser bewundert, fällt ein Blatt hinein und verzerrt die Spiegelung. Narziss kann seine vermeintliche Hässlichkeit nicht ertragen und stirbt…

Zuerst einmal ist es wichtig zu wissen, dass jeder Mensch gewisse narzisstische Anteile hat. Dies ist auch so lange „gesund“, wenn keine anderen Menschen darunter leiden und gewisse Kriterien nicht erfüllt sind. Unter einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung ( s. Psychotherapie/ Persönlichkeitsstörungen), die laut ICD bestimmte Kriterien erfüllen muss, versteht man hingegen eine schwerwiegende Persönlichkeitsstörung. Ca. 0.5% aller Menschen sollen unter dieser Störung leiden (bzw. eher das Umfeld). Ich gehe aber davon aus, dass in gewissen Teilen der Welt oder auch gesellschaftlichen Schichten und auch Berufsfeldern, der Anteil deutlich höher ist. Das ist nicht nur meine persönliche Wahrnehmung, sondern es gibt Analysen, die besagen dass die meisten Narzissten und/ oder auch Psychopathen in leitenden Stellen der Konzerne, Gerichte, Stars & Schauspieler und in hohen Ämtern und vor allem in der Politik zu finden sind…Viele Narzissten sind demnach „erfolgreich“ im Beruf und haben Probleme im Privatleben, in Beziehungen und mit Freundschaften.

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung haben starke Schwierigkeiten ihr Selbstwertgefühl zu regulieren. Sie benötigen daher immer Zuspruch von außen, wollen im Mittelpunkt stehen und bewundert werden. Dabei neigen sie sehr dazu andere Menschen herabzusetzen, sodass sie ein Gefühl der Überlegenheit aufrechterhalten können. Diese Störung basiert auf einem mangelnden Selbstwertgefühl, ausgeprägte Empfindlichkeit ggü. Kritik und fehlender Empathie für andere Menschen. Otto Kernberg geht sogar so weit und sagte einmal, dass Narzissten gar nicht lieben können, sie wollen nur Bewunderung.

Um eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zu diagnostizieren müssen gewisse Kriterien erfüllt sein. Meiner Meinung nach wird diese Störung in der ICD allerdings viel zu wenig detailliert beschrieben. Daher kann man sich auch anhand der amerikanischen Diagnosekriterien des DSM (Diagniostical and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) orientieren:

Anhaltendes Muster von Grandiosität, Bewunderung und mangelndem Mitgefühl
Ein extrem übertriebenes und unbegründetes Gefühl der eigenen Bedeutung und Talente
Phantasien von unbegrenztem Erfolg, Einfluss, Macht, Intelligenz, Schönheit oder vollkommener Liebe
Glauben dass sie speziell und einzigartig sind und sich nur mit ebenso grandiosen Menschen auf einen hohen Niveau verbinden sollten
Ständiger Wunsche bedingungslos bewundert zu werden
Gefühl des Anspruchs
Ausnutzung anderer Menschen, um eigene Ziele zu erreichen
Mangel an Empathie
Neid auf Andere und der Glaube beneidet zu werden
Überheblichkeit und Arroganz

Nicht selten besteht bei Menschen mit dieser Störung eine Komorbidität mit anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Essstörungen, Substanzmissbrauch, bipolaren Störungen und Persönlichkeitsstörungen, wie Borderline oder histrionische Persönlichkeitsstörung.

Um zu verstehen, warum Narzissten sich von hochsensiblen Menschen so stark angezogen fühlen und auch andersrum, ist es wichtig die narzisstische Persönlichkeitsstörung und aber auch die Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal (keine Störung!) zu verstehen.

Hochsensible Menschen haben eine stark ausgeprägte Empathie und vor allem auch die Fähigkeit die Bedürfnisse anderer Menschen zu erkennen. Das größte Risiko was es in diesem Zusammenhang für hochsensible Menschen gibt, ist dass diese „feinen“ Eigenschaften von Narzissten ausgenutzt werden. Denn genau diese Eigenschaften fehlen dem Narzissten. Hochsensible Menschen tendieren dazu (siehe oben) ihre eigenen Grenzen nicht stark genug zu kommunizieren und aufgrund des Strebens nach Harmonie dem Narzissten „alles recht“ zu machen. Vor allem in der Kennenlernphase (dies gilt für Beziehungen und Freundschaften gleichermaßen) nutzen Narzissten das sogn. „Love Bombing“. Extrem zugewandt, freundlich, interessiert, fast schon zu „passend“ wie ein „Seelenverwandter“ scheinen sie zu sein. Ein hochsensibler Mensch fällt leichter darauf rein, als „Normalsensible“. Der Glaube an das Gute im Menschen und die fehlende Vorstellungskraft für böswillig manipulierendes Verhalten, tragen ebenso dazu bei, in die „Falle“ der Narzissten zu tappen. Ich habe da auch entsprechende Erfahrungen machen müssen und erst lernen müssen, diese Muster zu erkennen und die „red flags“ auch ernst zu nehmen. Dies berichten sehr viele hochsensible Menschen. Sie haben das, was Narzissten fehlt; daher sind Narzissten bildlich gesprochen wie Energievampire, von denen man sich als hochsensibler Mensch, für den eigenen Seelenfrieden, im Idealfall distanziert.

In meinem Coaching liegt der Schwerpunkt in diesem Zusammenhang vor allem darauf, hochsensible Menschen dafür zu sensibilisieren, was Narzissmus bedeutet und wie sie diese Muster erkennen können, um sich dann abzugrenzen.

Ich begleite dich gerne dabei, dich aus einer toxischen Beziehung oder Freundschaft mit einem Narzissten zu befreien und wieder mehr in die Selbstliebe zu kommen.

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