Test: Bin ich hochsensibel?

Da es sich bei der Hochsensibilität um ein bestehendes Persönlichkeitsmerkmal handelt, gilt sie nicht als eine psychische Erkrankung und infolgedessen wird auch keine Diagnose gestellt. Es gibt kein einheitliches oder validiertes Testverfahren, da das ganze Thema eines der neusten Forschungsthemen in der Psychologie darstellt und auch im Studium kaum gelehrt wird. Der Test zur Feststellung der Hochsensibilität stellt demnach einen Leitfaden zu einer ersten Einschätzung dar und dient als Hilfestellung im Coaching.

Ich habe hier für dich einige der wichtigsten Fragen zur Feststellung (es ist keine Diagnose) einer möglichen Hochsensibilität zusammengetragen. Dieser Test beinhaltet die Standard Fragen von Elaine Aron, sie ist die Pionierin auf dem Gebiet und hat die Hochsensibilität zum neuen Forschungsfeld etabliert.

Bitte wähle aus den folgenden Aussagen diejenigen aus, die auf dich zutreffen, und klicke auf “Senden”. Ich werde dir dann dein Testergebnis mitteilen.

Name:

E-Mail:

Mir scheint, dass ich Feinheiten um mich herum wahrnehme

zutreffend

nicht zutreffend

Die Launen Anderer machen mir etwas aus

zutreffend

nicht zutreffend

Ich neige zu Schmerzempfindlichkeit

zutreffend

nicht zutreffend

Koffein wirkt sich besonders stark auf mich aus

zutreffend

nicht zutreffend

Ich habe ein reiches, komplexes Innenleben

zutreffend

nicht zutreffend

Laute Geräusche rufen ein Gefühl des Unwohlseins in mir hervor

zutreffend

nicht zutreffend

Kunst und Musik können mich tief bewegen

zutreffend

nicht zutreffend

Ich bin gewissenhaft

zutreffend

nicht zutreffend

Ich erschrecke leicht

zutreffend

nicht zutreffend

Veränderungen in meinem Leben lassen mich aufschrecken und beunruhigen mich

zutreffend

nicht zutreffend

Wenn viel um mich herum ist, reagiere ich schnell gereizt

zutreffend

nicht zutreffend

Ich bin sehr damit bemüht, Fehler zu vermeiden beziehungsweise nichts zu vergessen

zutreffend

nicht zutreffend

Es nervt mich sehr, wenn man von mir verlangt mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen

zutreffend

nicht zutreffend

Ich werde fahrig, wenn ich in kurzer Zeit viel zu erledigen habe

zutreffend

nicht zutreffend

Ich achte darauf, mir keine Filme und TV Serien mit Gewaltszenen anzuschauen

zutreffend

nicht zutreffend

An stressigen Tagen muss ich mich zurückziehen können – ins Bett oder in einen abgedunkelten Raum beziehungsweise an einen Ort, an dem ich meine Ruhe habe und keinen Reizen ausgesetzt bin

zutreffend

nicht zutreffend

Helles Licht, unangenehme Gerüche, laute Geräusche oder kratzige Stoffe beeinträchtigen mein Wohlbefinden

zutreffend

nicht zutreffend

Wenn Menschen sich in ihrer Umgebung unwohl fühlen, meine ich zu wissen, was getan werden müsste, damit sie sich wohl fühlen (wie zum Beispiel das Licht oder die Sitzposition verändern)

zutreffend

nicht zutreffend

Ein starkes Hungergefühl verursacht heftige Reaktionen, es beeinträchtigt meine Laune und meine Konzentration

zutreffend

nicht zutreffend

Ich bemerke und genieße feine und angenehme Gerüche, Geschmacksrichtungen, Musik und Kunstgegenstände

zutreffend

nicht zutreffend

Als ich ein Kind war, schienen meine Eltern und Lehrer mich für sensibel und schüchtern zu halten

zutreffend

nicht zutreffend

Es zählt zu meinen absoluten Prioritäten, mein tägliches Leben so einzurichten, dass ich aufregenden Situationen oder solchen, die mich überfordern, aus dem Weg gehe

zutreffend

nicht zutreffend

Wenn ich mich mit jemandem messen muss oder man mich bei der Ausübung einer Arbeit beobachtet, werde ich so nervös und fahrig, dass ich viel schlechter abschneide als unter normalen Umständen

zutreffend

nicht zutreffend

Du bist auch hochsensibel und willst nun endlich deine Potenziale und Talente ausschöpfen? Ich freue mich dich kennenzulernen! Melde dich gerne bei mir und wir vereinbaren dein ganz individuelles Coaching Angebot.

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