Angewandte Therapieverfahren
Es haben sich im Laufe der Jahre viele verschiedene Therapieverfahren entwickelt und auch bewährt. Je nach Krankheitsbild können diese gezielt angewandt werden.
Grundsätzlich gibt es drei therapeutische Hauptrichtungen. Darunter fallen die Psychoanalyse (z.B. Hypnose), die Verhaltenstherapie (z.B. nach Beck & Ellis) und die humanistische Psychotherapie (z.B. Gesprächspsychotherapie nach Rogers). Ebenso gibt es noch die systemische Therapie, bei der vor allem Familien therapiert werden können.
In meiner Praxis wende ich die kognitive Verhaltenstherapie, für die ich auch zertifiziert und ausgebildet bin, an. Elemente der Gesprächspsychotherapie finden ebenso Anwendung und sind auch sehr hilfreich aus meiner Sicht. Diese beiden Verfahren haben sich vor allem für die oben genannten Krankheitsbilder bewährt, die ich auch behandle.
Viele der psychischen Erkrankungen werden durch irrationale Überzeugungen ausgelöst und beibehalten. Diese Gedanken lösen Gefühle aus, die meistens mit Leid einhergehen. Ziel ist es innerhalb der kognitiven Verhaltenstherapie diese dysfunktionalen Gedanken zu erkennen und aufzuarbeiten. Psychoedukation ist ein fester Bestandteil meiner Arbeit und ich erkläre in der Therapie den Klienten meine Vorgehensweise.
Vor allem aber zielt diese Vorgehensweise darauf ab, dich als Klienten möglichst unabhängig vom Therapeuten zu machen. Eine Veränderungsbereitschaft und auch Reflexionsvermögen ist im Rahmen von dieser Form des „Verhaltenstrainings“ allerdings feste Voraussetzung.
Achte auf Deine
Gedanken,
denn sie werden zu Worten.
Achte auf Deine
Worte,
denn sie werden zu Handlungen.
Achte auf Deine
Handlungen,
denn sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf Deine
Gewohnheiten,
denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen
Charakter,
denn er wird Dein Schicksal.